Physique aider les thérapeutes du cancer du sein de survivants de l'exercice après la Marche et sensibilisation

Que pouvons-nous faire après la marche et la sensibilisation du cancer du sein? Promouvoir l'exercice partout où vous allez et avec tout le monde vous rencontrer, surtout parmi les survivants du cancer du sein. Saviez-vous, même les survivants du cancer du sein bénéficient de l'exercice?

Octobre a été le mois de sensibilisation au cancer du sein et de physique mois de la sensibilisation thérapie. Quelle meilleure façon de célébrer et de sensibiliser en continuant à donner le don de remise en forme aux survivants en travaillant avec un groupe de professionnels mieux formés pour travailler avec eux, les thérapeutes physiques, et en encourageant tous ceux que vous aimez faire de remise en forme une partie régulière de leur vie quotidienne des vies.

Tout le monde sait d'une personne touchée par le cancer du sein. Plus de 271 420 nouveaux cas de cancer du sein ont été devraient être diagnostiqués en 2005. Les survivants du cancer du sein ont des besoins très particuliers nécessitant un professionnel qualifié au moins jusqu'à ce qu'ils atteignent une phase d'entretien dans la programmation de l'exercice.

Une fois leur médecin fournit un exercice autorisation médicale, une femme peut commencer à exercer. Les programmes d'exercices fournissent des exercices de flexibilité pour le bras affecté et d'améliorer l'alignement postural et de sensibilisation après la chirurgie.

Quelques-uns des avantages de l'exercice de la participation à un programme d'exercice régulier pour les survivants du cancer du sein sont les suivants:

- Amélioration de la qualité de la vie

- L'humeur accrue

- Une résistance accrue et de l'endurance

- La prévention des complications après la chirurgie et le traitement

L'exercice aide à combattre les effets secondaires du traitement et de l'aide dans le rétablissement du cancer du sein. Avantages supplémentaires de l'exercice comprennent des améliorations dans la perception de fonction et de la douleur et toutes les zones psychologiques selon les dernières recherches. L'exercice vous aidera avec les activités quotidiennes et prévenir d'autres problèmes musculo-squelettiques et une faiblesse.

Une fois l'entraînement en force gamme complète de mouvement ou de mobilité sont restaurées pour le bras affecté peut commencer. Tout en travaillant à gamme complète de mouvement, de continuer à renforcer ces parties du corps qui ne sont pas touchés. Vous aurez besoin de la force dans le reste de votre corps pour être fonctionnel et efficace avec vos activités quotidiennes. Certaines femmes sous traitement hormonal sont à risque de développer l'ostéoporose. Weightbearing exercice peut aider à compenser les fractures possibles.

L'activité physique est toujours possible même avec le lymphoedème, un gonflement chronique du bras affecté lorsque le fluide lymphatique recueille et ne peut pas s'écouler correctement. Une surveillance étroite par un physiothérapeute ou un ergothérapeute est une bonne idée de recevoir des conseils appropriés pour la sélection exercice et d'instruction. Non seulement peut se produire, mais le renforcement, le thérapeute peut aider à développer des itinéraires alternatifs pour le drainage du liquide lymphatique pour éviter le risque de développer un œdème lymphatique. Les thérapeutes peuvent aussi vous montrer comment surveiller votre bras si vous êtes enclin à développer un lymphœdème. Le risque de lymphœdème est également diminué par la participation à un programme d'exercice supervisé. Les physiothérapeutes sont bien formés et qualifiés pour fournir des preuves fondées sur, des programmes d'exercices supervisés et individualisé pour les survivants de bonne volonté. Un programme d'exercice d'intégration complète et mettra l'accent sur la force et la flexibilité de l'épaule, du bras, le dos et la main, en plus de la posture, l'endurance aérobie, la formation du bas du corps et de la réduction du stress.

Exercices pour le renforcement et la stabilisation de base sont une autre façon d'améliorer la fonction et la force. Une bonne posture de recyclage est très important que les variations tendent à se produire après la chirurgie qui, si non adressé gauche peut conduire à l'élaboration d'autres problèmes.

Techniques de respiration profonde aidera à contrôler et le retour du liquide lymphatique vers le cœur par la pratique des techniques de respiration profonde et efficace, l'alignement postural sera amélioré et le stress peut être réduit.

Les exercices d'assouplissement augmentera l'amplitude des mouvements des limitations existent non seulement dans la partie supérieure du corps, mais dans le dos ainsi. Un programme de flexibilité sera également porter sur tout tissu cicatriciel qui peut avoir développé après la chirurgie.

Si l'épuisement et la fatigue sont un facteur, en participant à des exercices appropriés tout au long de la journée, par opposition à une séance d'exercice en continu peut être plus tolérable. L'exercice cardiovasculaire ou aérobie va stimuler votre endurance. Essayez quelque chose de simple et sûr d'abord comme la marche.

Apprenez à utiliser et d'intégrer l'utilisation de votre bras affecté dans vos activités quotidiennes. C'est un excellent moyen de travailler sur fonctionnellement souplesse et la force.

N'oubliez pas que nous pouvons tous faire quelque chose d'actif et d'encourager ceux qui nous entourent à faire de même. L'exercice est une activité inclusive que nous pouvons tous bénéficier de avec un bon encadrement. Alors, n'attendez pas pour un mois spécial ou d'un problème de solliciter l'aide d'un kinésithérapeute. Partenaire en place et commencer à bouger dès aujourd'hui pour sentir votre puissance - toute l'année!...