Comment pour traiter et prévenir la douleur au poignet

Le poignet est une articulation inhabituelle car la fusion de rigidité, voire provoque relativement peu de difficulté, tandis que si elle est bancale et instable ne peut y avoir des problèmes réels. Le poignet fournit la plate-forme à partir de laquelle les mouvements fins des doigts fonctionner. Il est essentiel que cette plate-forme stable. Les huit os du poignet former un joint plutôt brut qui est très limité en mouvement par rapport à, par exemple, l'épaule, mais qui est forte et stable. Presque aucun activités régulières de l'homme exigent le poignet pour être plié tout le chemin du retour ou de la totalité de la voie à suivre, et les doigts ne fonctionnent pas ainsi que lorsque le poignet est complètement fléchis ou en extension complète.

La plate-forme du poignet qui fonctionne le mieux lorsque le poignet est plié vers le haut un peu. Quand le poignet est en position correcte, vous pouvez tirer ou pousser le plus efficacement possible. Pour illustrer cette position, faire un coup de poing et de mettre le pouce au milieu du poignet. Regardant vers le bas de votre bras, le pouce doit être sur une ligne horizontale imaginaire tout droit au milieu de votre avant-bras.

Le poignet est très souvent impliqué dans l'arthrite rhumatoïde, et le côté du poignet par le pouce est très souvent en cause dans l'arthrose.

Le "syndrome du canal carpien" peut causer des douleurs au niveau du poignet. Dans ce syndrome, le nerf médian est piégé et pressé lors de son passage à travers le tunnel carpien fibreuse à l'avant du poignet. Habituellement, les résultats de pressage de tissu inflammatoire trop. La cause peut être le jeu de tennis, un coup à l'avant du poignet, canoë pagayer, la polyarthrite rhumatoïde, ou de nombreuses autres activités qui à plusieurs reprises fléchir et étendre le poignet. En plus de la douleur au poignet, ce syndrome peut causer des douleurs à abattre dans les doigts ou vers le haut dans l'avant-bras; il ya généralement un sentiment d'engourdissement dans les doigts, comme si elles étaient endormis.

Vous pouvez diagnostiquer ce syndrome très bien vous-même. L'engourdissement dans les doigts ne comportera pas le petit doigt et souvent n'entraînera pas la moitié de la bague au doigt le plus proche du petit doigt. Si vous appuyez avec un doigt sur le front du poignet, vous pouvez obtenir une sensation de picotement dans les doigts soudaine similaires à la sensation de toucher votre os drôle. Picotements et des douleurs dans le syndrome du canal carpien peut être pire à droite ou lorsque les poignets sont pliés vers le bas.

La clé de la gestion de la douleur au poignet est une attelle. Depuis la stabilité est essentielle et une perte de mouvement n'est pas aussi grave dans le poignet comme dans d'autres articulations, la stratégie de traitement est un peu différente. Exercices pour étirer le joint ne sont pas très important. La stratégie consiste à se reposer l'articulation dans la position de la meilleure fonction. Attelles de poignet sont disponibles dans les magasins d'approvisionnement des hôpitaux et certaines pharmacies. Tout ce que vous correspondez sont probablement tout droit. L'attelle sera de plastique ou d'aluminium et le reste sera la main coq votre poignet en arrière un peu. Vous pouvez mettre un manchon tissu autour de l'attelle pour le rendre plus confortable contre votre peau et l'envelopper l'attelle sur le bras doucement avec un bandage élastique pour le maintenir en place. C'est tout ce qu'il ya à faire. Portez-le tout le temps pendant quelques jours, puis seulement la nuit pendant quelques semaines. Ce traitement est simple: tout ce qui est nécessaire pour la plupart des poignets poussées. Même le syndrome du canal carpien est initialement traitée par une attelle. Mais depuis des lésions nerveuses est potentiellement grave, donnez votre médecin si un appel que vous semblez avoir le syndrome du canal carpien.

Pas de médicaments contre la douleur majeure ne devrait être nécessaire. L'aspirine et les médicaments similaires résistance sont tout droit, mais ne sera probablement pas très utile. Si vous prenez un médicament anti-inflammatoire non stéroïdien être certain que vous prenez ce juste comme indiqué; parfois un flare-up est tout simplement dû à des médicaments inadéquats. Si vous connaissez ce qui a déclenché la douleur, de travailler sur un moyen d'éviter cette activité. Le bon sens veut dire écouter le message de douleur....