Starbucks Tall - écrémé - Pas-whip Mocha Diète

Tout d'abord, permettez-moi de commencer par dire que ce n'est pas un article sur comment vous pouvez perdre du poids boire Starbucks 'de hauteur, sans gras, pas de fouet-boissons moka toute la journée! Oh combien je voudrais qu'il fût vrai, mais malheureusement, il n'en est rien.

Ce «régime» de la mine est un mode de vie que je prescris à - au moins j'essaie de tous les jours. Il nécessite un engagement et un certain effort, mais je trouve qu'il est très satisfaisant, et peut-être, vous aussi, vous trouverez une certaine valeur. Vous apprendrez plus tard l'importance de Starbucks 'de hauteur, sans gras, sans fouet boisson moka est à ma philosophie de sorte s'il vous plaît lisez la suite ...

Quand je me réveille le matin, la première chose que je fais est de me rappeler d'être gentil avec les autres ce jour-là. C'est énorme et ne doit pas être négligé! Lorsque vous êtes gentil avec quelqu'un, il ne rend pas seulement l'autre personne se sent bien, mais il vous fera vous sentir bien aussi. Non seulement cela, mais le monde qui nous récompense par des voies mystérieuses et vous verrez que la "gentillesse" Je reviendrai à vous à un moment donné d'une certaine façon que vous ne vous attendiez. Je pense que je peux dire cela avec presque 100% de certitude. Essayez-le, c'est incroyable!

A la fin de la journée, regarder en arrière et de réfléchir aux façons dont vous ont eu la gentillesse aux autres. Par exemple, ce matin, dans le trafic, je laisse d'autres navetteurs de se mettre en face de moi chaque fois que quelqu'un me regardait de se retirer dans la circulation. A l'école de ma fille, j'ai tenu la porte ouverte pour les mères ayant plusieurs enfants. Après l'école, j'ai invité la fille de mon ami pour jouer avec ma fille, a donné des compliments aux autres qui étaient sincères, et a souri et a fait le petit entretien avec les travailleurs des magasins - vous voyez l'idée. En gardant la trace de ma «bonté», je deviens responsable de mes actions et je suis plus au courant de tout au long de la journée. Devinez quoi, quand vous prenez le foyer outre vous-même, vous devenez moins obsédée par votre poids et l'apparence et automatiquement, vous commencez à vous sentir bien dans votre peau! Prenez un peu plus loin et commencer à chercher des façons d'aider les personnes - votre ami est à la recherche d'un nouvel emploi, votre voisin a besoin de trouver un nouveau foyer pour leur chiot, un co-travailleur est à la recherche d'un ami, elle peut parler à -vous obtenez l'image. Vous soudainement étonné de voir comment vos problèmes commencent à disparaître, vous gagnez plus de confiance, et se sentir digne de la lutte contre vos propres problèmes, que ce soit le poids ou autre chose.

La prochaine chose est de programmer dans votre journée, une sorte d'activité. Pour moi, c'est une session sur le tapis roulant, une bande d'entraînement, un terme à l'extérieur, ou une longue promenade avec un bon ami. C'est incroyable de voir comment vous allez trouver le temps de faire quelque chose comme ça quand il devient une priorité. Pour un couple de mois, j'ai constaté que je n'ai pas pu profiter de travailler dehors dans mon emploi du temps, sauf pour le week-end - et je travaille de la maison à temps partiel dans ma propre entreprise! Cependant, une fois que j'ai fait une priorité, l'exercice a été facile à intégrer dans ma journée presque tous les jours! En outre, je me déplace beaucoup. Je monte l'escalier, quand je dois aller jusqu'à eux (et toute maman sait combien de fois nous monter et descendre les escaliers en un jour donné!), Marcher vite quand je suis dans le centre commercial, faire du jogging à ma boîte aux lettres, etc . - rien à se déplacer. Croyez-moi, tout cela ajoute et vous devriez vous sentir bien dans ces petites choses, car elles ont leur importance et ne contribuent à votre bien-être général. En outre, ramasser quelques poids! Surtout pour les dames, vous vous sentirez le pouvoir et fort à l'esprit et le corps une fois que vous commencer à soulever des poids. Commencez avec les haltères petites et partir de là. Je vous garantis si vous restez avec elle pour un couple de semaines, vous verrez la définition dans tes bras.

Une autre philosophie que j'ai, est de ne pas être très dur pour moi quand je prends un jour de congé d'exercer formelle (comme ce moment où j'écris cette plate-forme), ou quand je mange quelque chose qui ne serait probablement pas considéré comme bon pour moi (j'ai juste pris une bouchée de pépites de chocolat de ma fille, citrouille muffin)! Heck, la vie doit être apprécié et je me dis que je vais couper quelque chose plus tard dans la journée (il s'agit de l'apport calorique total et non pas d'où ils viennent tout de même - ce que j'ai entendu).

Je suis aussi un grand croyant en ayant quelque chose de productif à faire que vous aimez à faire pour remplir votre esprit et l'âme. Pour moi, il s'agit de créer de nouvelles façons de gagner de l'argent de la maison. Je reçois une grande satisfaction en sachant que quelque chose que j'ai créé et suivi par le biais des résultats produits. Ce seul me permet de sortir du lit à 5h30 du matin avec un ressort dans ma démarche. Je ne peux pas vous dire combien je me réjouis de la journée quand je sais que j'ai quelque chose d'utile pour moi de prendre part po Pour quelqu'un d'autre, il pourrait être l'apprentissage d'une nouvelle passion, écrire un livre, à partir d'un album, en essayant de nouvelles recettes - quelle que soit conduit un esprit créatif. Cela seul peut vous aider à traverser la journée de travail en sachant que vous avez autre chose qui est significatif pour vous et remplit votre esprit créatif. Et devinez quoi? Apprendre quelque chose de nouveau vous donne plus de parler avec votre famille et vos amis et quand il ya quelque chose que vous aimez, de votre enthousiasme sera attrayant pour les autres.

Et maintenant, pour mon dernier «régime» pointe ..... Récompensez-vous! Non hebdomadaire ou mensuelle, mais quotidienne. Ma récompense se trouve être ma boisson préférée Starbucks: un grand, sans gras, sans fouet moka. J'ai bu cette boisson pendant plus de huit ans. Tout d'abord, dans son «lait entier, crème fouettée version crème, puis les années passèrent et le poids de grossesse nécessaire pour se détacher, la version allégée (qui à mon avis est presque aussi bonne que l'original, mais est à seulement 170 calories par rapport aux 290 calories). Je suis sûr que tous ne sont pas un fan de Starbucks ou boissons au café, mais votre récompense peut être tout ce que vous voulez qu'il soit - dans des limites raisonnables! Je voudrais arriver à cette explosion d'énergie que je reçois de cette boisson autour de 15h00, et elle répond à mon désir de chocolat. Depuis que je sais que je suis se livrer à cela dans l'après-midi, je suis beaucoup mieux à contrôler mon envie de chocolat tôt dans la journée. J'ai quelque chose à espérer et il rend mon après-midi conduire à l'arrêt du bus de mon fils à 25 minutes, plus agréable.

Donc, c'est ça, mon «régime» la philosophie - ma façon de vivre. Tout ce que vous devez vous poser est, qui préféreriez-vous passer du temps avec ...... un affamés, alésage misérables qui ne parle que de la nourriture et la façon dont ils ne mangent pas tout, ou quelqu'un qui est en quelque sorte, excitées sur la vie, a une histoire intéressante à raconter, et peut partager quelque chose de nouveau avec vous? Je pense que la réponse est assez évidente. Alors, allez dans le monde et être bienveillant envers les autres, bouger, trouver quelque chose de créatif à s'impliquer dans, allez-y doucement sur vous-même, et dirigez-vous vers vos Starbucks local pour votre grand, sans gras, sans fouet moka.

Tu ne peux pas sentir l'odeur du café Brewin '?...